Samtale terapi
Med et psykodynamisk afsæt
Når du længes efter at forstå dig selv lidt dybere
Måske mærker du, at noget i dit liv føles tungt, forvirrende eller gentagende. Måske reagerer du stærkt i visse situationer – uden helt at forstå hvorfor. Eller måske længes du bare efter at finde hjem i dig selv.
Hos mig møder du et trygt og nærværende rum, hvor du kan udforske dig selv og dine livserfaringer med respekt og empati. Mit arbejde bygger på en psykodynamisk tilgang, hvor vi sammen undersøger, hvordan dine tidligere oplevelser og relationer påvirker dig i dag. Her handler det ikke om at “fikse” dig – men om at forstå dig selv med mere mildhed og nysgerrighed.
Samtaleterapi i et psykodynamisk perspektiv kan være hjælpsomt for dig, der:
- Har svært ved at mærke dig selv eller sætte grænser
- Oplever at være hård ved dig selv, med mange indre krav eller skyldfølelse
- Kæmper med lavt selvværd eller en følelse af ikke at være god nok
- Bliver fanget i de samme konflikter igen og igen – især i nære relationer
- Har oplevet følelsesmæssigt svigt, utryg opvækst eller tab, der stadig præger dig
- Føler dig overvældet af følelser – eller afkoblet fra dem
- Har angst, tristhed eller en grundlæggende uro, som er svær at sætte ord på
- Længes efter at forstå dig selv bedre, og leve mere i overensstemmelse med dine egne behov og værdier
Et trygt sted at være menneske
Samtaleterapi giver mulighed for at opdage og forstå, hvordan dine tidligere erfaringer – især i relationer – kan have formet den måde, du forholder dig til dig selv og andre på i dag.
Gennem nænsom nysgerrighed kan vi sammen begynde at skabe mere klarhed, kontakt og ro. Ikke ved at forcere forandring – men ved at møde dig dér, hvor du er.
Du er velkommen, præcis som du er
Det kræver mod at række ud. Men du behøver ikke have alle svarene – det er netop det, vi kan undersøge sammen.
Er du nysgerrig på, om psykodynamisk terapi kunne være noget for dig?
Kontakt mig for en uforpligtende forsamtale om, hvordan samtale terapi kunne se ud for dig.